zaczyna mnie

[...] sztangi ? Robisz pięć czy sześć ćwiczeń ( jak chcesz to możesz więcej ;-) ) to jest jeden obwód, odkładasz sztangę odpoczywasz minutę, albo czekasz do wyrównania oddechy i robisz następny obwód. Ja najwięcej zrobiłem 10 obwodów z pięcioma ćwiczeniami, potem zaczyna to być nudne. Aha, ładne fronty, ja nie robię bo nie lubię tego ćwiczenia ;-)

[...] Ja wzór jego fenomenu widzę tak: Fakty: Ostrowia jest jednym z najgorszych producentów suplementów jeśli w ogóle można tę firmę tak nazwać, a jej "katalog" zaczyna i kończy się na białku. Jeśli ktoś wierzy, że jest lepsza niż Dymatize, PVL, Met-Rx, Gaspari, Optimum Nutrition, BSN czy nawet Olimp lub Trec to powodzenia życzę. Nie [...]

[...] z drugiej strony, biorąc pod uwagę naprawdę początkowy staż u mnie, wolę pocierpieć chwilę, wzmacniając przy tym uścisk. Jest to na dzień dzisiejszy dyskomfortowe, jak się zaczyna wyrywać, a jeszcze 2-3 powtórzenia trzeba macnąć. Pozytywne jest to, że przedramiona fajnie się pompują i twardnieją. Czytałem też, że paski (pasy itp), właśnie [...]

......... Od poczatku tygodnia tnę dalej. Pogadam jeszcze z faftaq czy nie przyciac jeszcze kcal. Tak do 2000-2100 w DNT, 2500-2600 w DT.............. wg. mnie robisz słusznie ; DNT max 2000, DT max 2500 ; z opcją obniżania o 100kcal / 2,5% spadek wagi; tnij jeszcze ile dasz radę - przynajmniej do 82 kg Zaczyna to fajnie wyglądać ...... [...]

Dzizas, rzuc to czlowieku bo mnie wkvrwiac to zaczyna.

no wreszcie dziennik zaczyna wyglądać jak dziennik co do uginania to wg mnie za bardzo chodzi Ci łokieć przód/tył w trakcie, przez co w dolnej fazie masz łokieć mocno wycofany przez co nie możesz zrobić pełnego wyprostu ramion (brak pełnego zakresu ruchu i pełnego rozciągnięcia bicka) staraj się zablokować łokieć wręcz przykleić go do tułowia [...]

[...] że dwie ostatnie serie poszło po jednym powtórzeniu mniej. Powód - miałem bezrękawnik (w zeszłym tygodniu full sleeve). Barki już spocone po 2 seriach i czułem jak sztanga zaczyna zjeżdżać. Wkurzyłem się trochę tym faktem. Byłem pewien że lepiej będzie niż w długim rękawie, gdzie w ostatniej serii ostatnio trochę mi też zjeżdżała sztanga. [...]

[...] przyjemnych a ich nie wyleczysz tylko zaleczysz, kilka kieliszkow, 2 aspiryny i znowu to samo. Bomba z opoznionem zaplonem u mnie juz wybuchla a to nie jedyna. Czlowiek zaczyna myslec "po co to bylo" jak idzie z dziewczyna do lozka i ona zaczyna sie zalamywac ze z nia cos nie tak a ty wiesz ze to rozregulowanie gospodarki [...]

[...] sie cisnac ostro aby nie bylo pozniej kontuzji. Przy mojej wadze niecale 92kg wycisk wcale taki zly nie byl. Dipsy klatkowe zrobilem na wiekszej ilosci powtorzen bo juz mnie zaczyna bolec to co wczesniej przy dipach. Martwy ciag poszedl, czuje, ze tu jest najwiecej mocy ale musze poprawic technike aby byla na perfekt. Reszta cwiczen okey. Dzisiaj [...]

[...] paranormalnych jestem ogromnym sceptykiem. Mimo to i mnie przydarzyła się sytuacja nieprawdopodobna. Pierwsze święta bez dziadka, siedzimy sobie przy stole, nagle pies zaczyna szczekać i patrzeć w jedno miejsce (wcześniej sobie smacznie spał pod stołem). Nagle zgasła świeczka jak pod podmuchem wiatru, pies się za chwilkę uspokoił, ale [...]

edytuj posty. zaczyna się stała śpiewka.. czy to z prawej czy lewej strony - zawsze to samo. To jest właśnie chore. Coś Ci powiem, tak z życia : wyjdę na ulicę, pyerdolnę kogoś w ryło, szansa na to, że znajdzie mnie policja jest 1 do 1000. Serio, serio. W takim kraju żyjemy, nie mówiąc już o jakiejkolwiek sprawie. Nie karany = święty a moim [...]

[...] co nazywali JKD, zabili sztuke walki Bruce'a. W gruncie czego BJJ czy silat, czy Wing Chun bylo nazywane JKD, PODCZAS GDY TAK NIE JEST. Pieknie znowu twoim zdaniem i teraz zaczyna sie wyjasniac.To jest tylko twoje zdanie,Inosanto zapewne rowniez ma swoje.A tak wogole gadales z nim kiedys czy tylko z Wongiem :) Ja wkleilem filmik z kombinacja ze [...]

[...] krępować, ale kto ma rozum, ten sam wie. Nie ma większego problemu, jeżeli młodzieniec taki jak Michał odgraża się mnie, Olkowi, innym userom - jego problem. Problem WSPÓLNY zaczyna się wtedy, kiedy obraża TYCH ludzi, kiedy kozaczy człowiekowi, który trenuje więcej niż Michał ma lat. Pozwalanie na takie akcje rzutuje na nas wszystkich, dlatego [...]

[...] i przychodzi do mnie ostatnio pacjent i mówi, że ma problem <mokry> koleś student na 100% <mokry> mówię, żeby powiedział o co chodzi <mokry> to on mi się zaczyna żalić, że w akademiku mieszka itd <mokry> i przechodzi do sedna, że się moczy <mokry> ja tak myślę i mówię, że jest pewnie jakiś powód tego- jakieś sny [...]

[...] tyle kasy kosztuje .Może to taki knif firmowy-im więcej płacisz tym bardziej przykładasz się do treningów,aby kasa nie poszła w błoto...;))))) W moim przypadku HMB zaczyna działać,a efekty-po 3 miesiącach stosowania przybyło mi 2kg.Nie jest to dużo jak na taką ilość czasu,ale przecież HMB zaczyna działać dopiero po ok.3 miesiącach... A [...]

[...] dla wszystkich, jasno: masz iść w stronę masy! Zakładaj wątek od nowa, sumiennie wypisuj treningi i żarło i bądź konsekwentna. Widać, że dopiero teraz twoje ciało i organizm zaczyna żyć! Daj mu czas i nie oczekuj zmian z dnia na dzień (chodź u ciebie, jako chudzinki, zmiany będzie widać z dnia na dzień). Już ci proponowałąm: dziennik Chudej i [...]

[...] że mi bardzo ładnie szło %-) ---- normalnie +100 do zaj**istości %-) No i podciągałam się na nogach, a nie wciągałam na rękach :-)) A wiem, to o tyle na pewno, bo mnie zaczyna zadek boleć }:-( Ciekawe jak to wpłynie jutro na siłownię %-) Się rozpisałam!! Kończę nadawanie!! |-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b136474b9687402daae4900315ba71aa.png [...]

[...] się dowiedziałam, że moja obecność na siłowni wywołała sporą konsternację wśród trenerów - bali się, że zrobię sobie kuku albo urodzę na sali ;-). Dieta - próbuję jakoś ogarnąć temat cukru, zaczyna mi wychodzić. Przeraża mnie tylko ilość posiłków na jaką muszę się rozdrobnić - całe 8. Pojedynczy posiłek - ani się tym najeść, ani z głodu paść.

Gratuluję nowego rekordu x5 w siadzie. 140x5 to już całkiem sporo, sam bym z tym nie wstał 5x raczej. Już mój siad zaczyna zostawać w tyle(mówiłem że mnie przegonisz szybciej niż myślisz) Bardzo ładnie idzie.

[...] tylko mam nadzieje że mnie nie poniesie. Już się nie moge doczekać masy, mam kilka fajnych przepisów w głowie i mam ochote się pobawić w kuchni. Dziś koniec szkoły, zaczyna się świąteczne zabieganie. Trening GÓRA POWER Rozłożony na dwa dni, przez chorobe, jednak siły już ze mnie zeszły, brak koncentracji i pobudzenia ciężary mniejsze, [...]